식전 혈당1

• 

  공복혈당 낮추는 방법과 공복혈당이 높은 이유 공복혈당 정상수치는 일반적으로 70 mg/dL(3.9 mmol/L)에서 100 mg/dL(5.6 mmol/L) 사이입니다. 이 범위는 음식을 섭취하지 않은 상태에서 최소 8시간 동안 공복 상태로 측정한 혈당 농도를 나타냅니다. 공복혈당이 이 범위 안에 있을 경우 대개는 건강한 혈당 조절을 나타냅니다. 공복혈당이 높은 이유는 건강 문제와 밀접한 연관이 있습니다. 공복혈당은 음식을 섭취하지 않은 상태에서 측정되며 이 수치가 정상 범위를 벗어나면 당뇨병 또는 대사 이상과의 연관성이 의심됩니다. 공복혈당을 낮추기 위해서는 건강한 생활습관의 필요성이 부각됩니다. 규칙적인 운동, 저지방, 저당의 식습관, 적절한 체중 유지, 스트레스 관리 등이 중요한 역할을 합니다. 공복혈당을 관리하는 것은 당뇨병 및 대사 건강을 .. 건강 2023. 8. 26.