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무릎 연골 손상 증상: 7가지 무시 말아야 해요

건강 라이프 2022. 9. 26.

사람이 살면서 무릎 연골 손상 증상은 누구에게나 나타날 수 있습니다. 사람마다 여러 가지 원인으로 발생하지만 나이로 인한 노화로 퇴행성이 발생하는 경우도 있습니다. 하지만 노화가 아닌 다른 원인으로도 발생할 수 있으며 일상생활에서 걷기, 달리기와 같은 운동 기능을 수행하기 힘들게 합니다.

무릎 연골 손상 증상
무릎 연골 손상 증상

무릎 연골 손상 증상

무릎 관절에 있는 연골은 다양한 원인으로 손상되고 통증을 유발할 수 있습니다. 무릎을 굽히거나 펴는 운동 능력이 어렵다면 무릎에 염증이 생기거나 질환에 의해서 무릎 연골 손상 증상이 나타날 수 있습니다. 다음의 7가지 증상을 확인해 보세요.

  1. 무릎 주변에 부종이 생깁니다.
  2. 무릎을 접었다 폈다 할 수 없을 정도로 단단하게 굳은 느낌이 듭니다.
  3. 무릎을 움직일 때 통증과 함께 소리가 납니다.
  4. 앉았다 일어날 때 통증이 발생합니다.
  5. 계단을 오르고 내려갈 때 통증이 발생합니다.
  6. 무릎이 구부러지지 않고 뻣뻣합니다.
  7. 무릎을 꿇고 앉을 수 없을 정도로 통증이 심하게 나타납니다.
무릎 연골 손상의 진짜 의미 관련 영상 확인

무릎 연골 손상 원인

심각한 무릎 연골 손상 증상의 원인은 부상, 통풍, 감염, 퇴행성 등 사람마다 다른 원인이 있습니다. 다음의 5가지를 참고하세요.

1. 부상

높은 곳에서 떨어지거나, 무릎에 직접적인 타격을 가하거나, 갑자기 방향을 바꾸거나, 훈련 중 반복적으로 무릎을 사용해서 발생하는 외상성 부상에 의해 무릎 연골 손상 증상이 나타날 수 있습니다. 부상은 다음과 같습니다.

  • 슬개골 탈구
  • 슬개골, 대퇴골 또는 경골의 골절
  • 인대 파열
  • 반월판 파열

운동 전후에 워밍업을 하지 않거나 운동을 격하게 했을 때, 특히 보호 장비가 필요한 스포츠 활동에 보호 장비를 사용하지 않았을 때, 교통사고를 당하거나 넘어졌을 때 무릎 부상의 위험이 높아집니다. 이러한 부상 무릎 연골 손상 증상의 원인이 될 수 있습니다.

2. 비만

무릎 연골 손상 증상이 발생하는 주요 원인 중 비만은 과체중으로 인해서 무릎 관절에 부담을 주면서 통증을 발생 시킵니다.

3. 통풍

통풍은 대사 장애입니다. 통풍이 있는 사람은 관절에 요산 결정이 축적되기 때문에 무릎 연골 손상 증상이 나타날 수 있습니다. 관절에 염증이 생길 수 있기 때문에 요산 수치를 낮추기 위한 치료가 필요합니다.

4. 퇴행성 관절염

나이가 들면서 관절은 마모됩니다. 이러한 증상으로 퇴행성 관절염이 생기면서 연골 또한 손상됩니다. 일반적인 증상은 장기간의 휴식 후 무릎 통증과 뻣뻣함이 느껴집니다. 그리고 장시간 활동 후에 부을 수 있습니다.

5. 세균 감염

봉와직염과 같은 세균 감염은 갑작스러운 무릎 통증을 유발합니다. 봉와직염은 일반적으로 피부 표면에 존재하는 세균이 피부 표면 속으로 침투하면서 연골에 염증을 발생시킬 때 생겨납니다. 치료하지 않으면 무릎 주위의 봉와직염이 관절에 감염을 일으켜 발적, 부기, 통증 및 경직을 유발할 수 있습니다. 그리고 시간이 지나면 무릎 연골 손상 증상이 발생할 수 있습니다.

무릎 연골 손상의 모든 것 관련 영상

무릎 연골 손상 예방법

건강한 생활 습관으로 무릎 연골 손상 증상을 예방할 수 있습니다.

생활 습관

비만은 연골 손상의 원인 중 하나입니다. 무릎 연골 손상 증상의 위험을 줄이기 위한 생활 습관은 다음과 같습니다.

  • 과음하는 습관 버리도록 노력하기
  • 담배를 많이 피운다면 금연하도록 노력하기
  • 과체중 또는 비만이면 표준 체중 유지하기 위해 노력하기
  • 평소 운동을 하지 않는 다면 운동 습관 들이기
  • 축구, 농구를 하기 전에 스트레칭으로 워밍업 하기

무릎 관전 손상에는 과격한 운동보다 무릎에 무리를 주지 않는 다음과 같은 무릎 관절에 좋은 운동이 좋습니다.

  • 수영
  • 실내 자전거
  • 걷기 운동

결론

걷기, 달리기, 앉거나 일어날 때와 같은 일상생활에 불편함을 주는 무릎 파열이나 손상은 심할 경우에는 반드시 전문의 진단이 필요합니다. 무릎 연골 손상 증상이 생겼을 때 적절한 치료를 받지 않으면 무릎 질환이 장기 또는 만성이 될 수 있기 때문에 조심하셔야 합니다.

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