오십견 치료방법 5가지 확인

오십견 치료방법 5가지에 대해 알아보겠습니다. 중장년이면 오십견 증세를 흔하게 경험합니다.

오십견 치료방법

그런데 남성보다 중장년 여성에게 더 많이 발생했습니다.  원인은 여성 호르몬 변화 때문입니다.

아래의 오십견 치료방법 5가지를 참고해 주세요.

오십견 치료방법

목표는 오십견 때문에 나타난 통증을 완화하고 어깨 움직임을 유연성을 유지하는 것입니다.

시간이 지나면서 아래의 오십견 치료방법 5가지로 통증을 완화할 수 있습니다.

오십견 치료방법 관련 영상 확인

1. 진통제

이부프로펜과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 염증을 줄이고 경미한 오십견 통증을 완화할 수 있습니다.

아세트아미노펜 종류는 타이레놀이 있습니다. 이렇게 타이레놀로 통증이 사라지지 않으면 전문의 진단 후 진통제를 처방 받아야 합니다.

2. 온찜질 또는 냉찜질

찜질은 오십견 때문에 생긴 통증과 부종을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 코르티코스테로이드 주사

오십견이 심하다면 전문의는 코르티코스테로이드 주사를 처방할 수 있습니다.

그렇지만 자주 주사한다면 어깨의 추가 손상을 포함하여 부작용이 생길 수 있습니다.

4. 경피적 전기 신경 자극

통증을 조절하는 척수의 신경에 반응하는 전기 자극을 보내는 패드를 붙여서 사용합니다.

5. 물리 치료

이것은 어깨에 무리를 주거나 너무 많은 통증을 유발하지 않으면서 가능한 한 많은 가동성과 유연성을 유지하기 위한 물리 치료사의 도움을 받습니다.

오십견 재활 치료방법에 대한 영상 확인

오십견 재활 어깨 바깥쪽 회전 운동방법

1. 고무밴드 양 끝을 잡아요.
2. 팔꿈치를 옆구리와 90도 각도로 유지해요.
3. 팔의 아래쪽 부분을 바깥쪽으로 돌려요.
4. 5초간 유지해요.
5. 해당 동작을 10회 3세트 반복해요.

결론

오십견 증세 때문에 어깨 아픔이 발생했다면 전문의 진단을 받아야 합니다. 어깨가 아프고 움직일 때 불편하다가 악화되면 면 경직될 수 있기 때문에 재활 운동이 필요합니다. 지금까지 오십견 치료방법 5가지에 대해 알아보았습니다.