고관절스트레칭1

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  고관절 (증상, 골절, 염증, 통증 원인, 스트레칭) 중장년이 지나고 노년기가 오면 뼈와 관절 건강에 더욱 신경 써야 합니다. 특히 고관절 부위가 골절, 염증, 부상과 같은 다양한 증상으로 통증 원인이 되기도 합니다. 평소 고관절 스트레칭을 통해 이완와 근력 강화 운동은 필수이며, 해당 부위 뼈가 골절된다면 걸을 수가 없기 때문에 정말 조심해야 합니다. 고관절이란? 요약 : 볼기뼈의 절구와 넙다리뼈 머리 사이의 관절을 고관절이라고 합니다. 고관절은 볼기뼈의 절구와 넙다리뼈 머리 사이의 활액 관절입니다. 해당 관절은 몸의 안정성과 체중 부하를 위한 기능을 합니다. 구조는 세 가지 유형입니다. 신전 - 다리를 앞뒤로 움직입니다. 내전 - 다리를 옆으로 바깥쪽, 다른 쪽 다리를 향해서 안쪽으로 움직입니다. 회전 - 발가락을 안쪽(내회전) 또는 바깥쪽(외회전)으로.. 건강 2022. 7. 15.