오른쪽 또는 왼쪽 다리의 신경에 너무 많은 압력을 가하거나 혈류를 감소시키는 위치에 앉으면 다리 저림 원인 중 하나입니다. 그러나 오래 지속되거나 설명할 수 없는 저림과 무감각은 부상, 기저 질환의 징후일 수 있습니다. 원인, 증상, 치료법에 대해 알아보겠습니다.
다리 저림 원인
종종 사람의 다리는 자세 때문에 일시적으로 저림 증상이 나타납니다. 그러나 이러한 증상이 오래 지속되면 다른 질환을 의심해 봐야 합니다.
- 다발성 경화증
- 당뇨병
- 말초 동맥 질환 또는 섬유 근육통
다리 저림이 장기간 있거나 마비 또는 얼얼한 느낌은 다발성 경화증, 당뇨병, 말초 동맥 질환 또는 섬유 근육통과 같은 상태로 인한 것일 수 있습니다. 감각은 다리 전체, 무릎 아래 또는 발의 다른 부위에서 느낄 수 있습니다.
자세
다리 신경에 압력을 가하거나 하지의 혈류를 감소시키는 자세 습관은 다리를 일시적으로 무감각하게 하거나 다리 저림 원인 중 하나입니다. 이러한 증상을 예방하기 위해서는 다음을 참고해 주세요.
- 너무 오랫동안 다리를 꼬고 앉아 있지 않는다.
- 오랫동안 앉아 있거나 무릎을 꿇고 있지 않는다.
- 너무 꽉 끼는 바지, 양말, 신발 착용을 하지 않는다.
부상
몸통, 척추, 엉덩이, 다리, 발목 및 발의 부상은 신경에 압력을 가하여 발과 다리를 저리게 할 수 있습니다.
당뇨병
당뇨병이 있는 일부 사람들은 당뇨병 성 신경병증이라고 하는 일종의 신경 손상이 발생합니다. 당뇨병성 신경병증은 발에 무감각, 따끔거림, 통증을 유발할 수 있으며 심할 경우 다리에도 영향을 줄 수 있습니다.
허리 문제 및 좌골 신경통
척추 디스크가 퇴화되거나 탈출하는 허리의 문제가 생기면 다리로 가는 신경을 압박하여 저림이나 감각 장애를 유발할 수 있습니다. 좌골 신경통 은 허리에서 다리까지 이어지는 좌골 신경의 자극에 대한 명칭입니다. 이 신경이 자극을 받거나 눌리면 다리나 발이 저리거나 저릴 수 있습니다.
족근관 증후군
족근관 증후군은 다리 뒤쪽과 발목 안쪽을 따라 발로 이어지는 신경이 눌리거나 눌리거나 손상될 때 발생합니다.
족근관은 발목 안쪽의 좁은 공간입니다. 족근관 증후군이 있는 사람들은 발목, 발뒤꿈치, 발에 저림, 작열감, 따끔거림 및 저림 통증을 느끼는 경향이 있습니다.
말초동맥질환
말초 동맥 질환은 다리, 팔, 위의 말초 혈액 동맥을 좁혀 펌프 할 수 있는 혈액의 양을 줄이고 혈류를 감소시킵니다. 다리는 말초 동맥 질환의 영향을 받는 가장 흔한 신체 부위 중 하나입니다.
말초 동맥 질환이 있는 대부분의 사람들은 걷거나 계단을 올라갈 때 다리와 엉덩이에 통증과 경련을 경험합니다. 말초 동맥 질환이 있는 일부 사람들은 다리 저림 원인 중 하나이기도 합니다.
섬유근육통
섬유 근육통은 광범위한 신체 통증, 통증 및 압통을 유발하는 만성 또는 오래 지속되는 상태입니다. 섬유근육통이 있는 일부 사람들은 손과 발에 무감각과 따끔거림을 경험하기도 합니다. 섬유근육통이 있는 대부분의 사람들은 다음과 같은 다양한 증상을 경험합니다.
다발성 경화증
다발성 경화증이 있는 사람들은 신체의 작은 부분이나 사지 전체에 무감각을 유발할 수 있는 감각 신경 손상을 경험합니다. 다발성 경화증과 관련된 무감각은 종종 짧은 기간 동안만 지속되지만 불구가 될 만큼 충분히 오래 지속될 수 있습니다.
치료법
다리 저림 원인을 전문의가 판단 후 적절한 치료법으로 증상을 호소하는 사람에게 적용합니다.
- 항우울제 : 일부 항우울제는 섬유근육통 치료용으로 승인되었습니다.
- 코르티코 스테로이드 : 다발성 경화증과 같은 상태와 관련된 만성 염증 및 마비를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
가정요법
다리 저림의 불편한 무감각을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 가정 요법은 다음과 같습니다.
- 휴식 : 신경 압박과 같이 다리와 발의 저림을 유발하는 상태의 대부분은 휴식을 취하면 개선됩니다.
- 얼음찜질 : 얼음은 신경에 압력을 가할 수 있는 부종을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하루에 여러 번 한 번에 15분 동안 얼음으로 냉찜질을 합니다.
- 온찜질 : 뻣뻣하고 아프거나 긴장된 근육을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 너무 많은 온찜질은 염증을 악화시키고 통증 유발할 수 있으므로 피하십시오.
- 마사지 : 저린 다리와 발을 마사지하면 혈류를 개선하고 증상을 줄일 수 있습니다.
- 운동 : 운동은 혈류를 촉진하고 만성 염증이나 통증을 줄일 수 있습니다.
결론
다리 저림 원인 자세 때문에 흔하게 발생하지만 장기적으로 해당 증상이 있다면 기저 질환의 징후일 수 있습니다. 설명할 수 없는 다리 저림이 지속적으로 발생한다면 전문의 상담이 필요할 수 있습니다.
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