발뒤꿈치가 아픈이유 (통증 원인)

가장 흔한 발생하는 발 문제는 발뒤꿈치 통증입니다. 일반적으로 아킬레스건이 발뒤꿈치 뼈와 연결되는 발뒤꿈치 아래 또는 발뒤꿈치 바로 뒤에서 발생합니다. 발뒤꿈치가 아픈이유 중 가장 많은 증상은 족저근막염입니다. 이밖에 다양한 통증 원인이 있습니다. 자세히 알아보겠습니다.

 

발뒤꿈치가 아픈이유

 

발뒤꿈치가 아픈이유

발뒤꿈치 아래에서 발생하는 통증을 족저근막염이라고 합니다. 발뒤꿈치가 아픈이유 중 하나이며, 발뒤꿈치 뒤의 통증은 아킬레스 건염 증상입니다. 통증은 발뒤꿈치와 발의 안쪽이나 바깥쪽에도 영향을 줄 수 있습니다.

 

• 족저근막염
• 발뒤꿈치 활액낭염
• 족근관 증후군
• 응력 골절
• 아킬레스 건염

 

원인

발뒤꿈치 통증은 비틀림이나 넘어짐과 같은 한 번의 부상이나 반복적인 사용에 의한 스트레스와 발뒤꿈치 외상으로 염증이 발생이 원인일 수 있습니다. 불편하고 평평한 신발은 또한 해당 부위가 부어 오르 거나 염증이 생길 때까지 발바닥 근막을 늘려 통증과 발뒤꿈치가 아픈이유 입니다.

 

원인 - 불편하고 평평한 신발

 

• 발 비틀림이나 넘어짐과 같은 부상
• 반복적인 사용에 의한 스트레스
• 외상에 의한 염증
• 불편하고 평평한 신발

 

족저근막염

족저근막은 발뒤꿈치뼈 또는 종골에서 발끝까지 이어지는 강하고 활시위와 같은 인대입니다. 발 아치 부위가 아치가 특히 높거나 낮으면 족저근막염을 유발할 수 있습니다.

 

발뒤꿈치 활액낭염

발뒤꿈치 뒤쪽, 즉 액체로 가득 찬 섬유낭인 윤활낭에서 발생할 수 있습니다. 이 상태는 뛰는 동작에서 발뒤꿈치에 불안한 자세로 세게 착지하거나 신발의 압력으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

족근관 증후군

조직이 발 뒤쪽의 큰 신경을 압박하여 통증을 유발합니다. 이러한 유형의 압박 신경병증은 발목이나 발에서 발생할 수 있습니다.

 

골절

반복적인 스트레스, 격렬한 운동, 스포츠 또는 무거운 짐을 옮기는 육체 노동은 부상을 유발할 수 있습니다. 

 

반복적인 스트레스 무리한 운동도 원인 중 하나

 

아킬레스 건염

아킬레스건염 은 발뒤꿈치 뒤쪽의 큰 힘줄에 염증이 생겼을 때 발생합니다.

 

증상

발뒤꿈치 앞쪽으로 발 아래에서 발뒤꿈치 통증을 느낍니다. 통증은 일반적으로 점차적으로 시작되어 더 심해집니다. 찢어진 경우 통증이 심할 수 있습니다.

 

발뒤꿈치 바닥, 아킬레스건, 발 측면 통증 증상

 

• 발뒤꿈치 바닥 : 전문가들은 일반적으로 이것을 족저근막염이라고 부릅니다. 통증여기에서 발생할 수 있습니다.너무 많은 압력을 가하면 조직이 손상되거나 찢어져 염증이 발생합니다.
• 아킬레스건 : 아래 다리 뒤쪽에 있는 이 힘줄의 통증은 팽팽한 종아리 근육이나 갑자기 증가하는 운동 활동 및 강도와 같은 반복적인 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다.
• 발 측면 : 외측 발 통증 은 발뒤꿈치나 발의 바깥쪽에 영향을 미치고 내측 발 통증 은 안쪽 가장자리에 영향을 줍니다. 스트레스 골절, 염좌로 인해 발생할 수 있습니다.

 

결론

발뒤꿈치 통증은 발 아래, 발뒤꿈치 뒤, 발뒤꿈치 안쪽 또는 바깥 쪽에서 가장 흔하게 발생합니다. 달리기, 오랜 시간 서 있는 직업, 무리한 동작으로 발뒤꿈치에 체중을 싣을 때 과도한 압력이 가해지면 발생할 수 있습니다. 종아리 근육이 팽팽하거나 아치가 높으면 발뒤꿈치가 아픈이유입니다. 편안한 신발을 착용하고, 장시간 서 있는 것을 피하고, 표준 체중을 유지하면 발뒤꿈치 통증이 발생하는 것을 예방할 수 있습니다.

 

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